Ke berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul? ;P
Okey harini Farah nak share tips pemilihan minyak ikan terbaik. Minyak ikan ni kalau kita consume dengan cara yang betul dan konsisten, ia bagus untuk kesihatan. antaranya membekal kan Omega 3 dan 6, DHA, EPA yang bagus untuk perkembangan otak, selain mempercepatkan proses pembakaran lemak untuk yang nak kurus.
terdapat banyak jenama minyak ikan ni sebenarnya. kalau pergi ke Watson tak pun Guardian, memang pening nak pilih yang mana. Sebab tu Farah nak share tips simple untuk memilih minyak ikan terbaik.
TIPS YANG PERTAMA : Ketulenan.
Kenapa ketulenan ni satu elemen penting untuk pemilihan minyak ikan? Ini adalah bagi mengelakkan kandungi mercuri, arsenik, dioksin dan furan yang merbahaya untuk kesihatan kita jika diambil secara berterusan.
untuk dapatkan minyak ikan yang tulen, perlu melalui bebrapa proses penyulingan. Kaedah paling berkesan ialah penyulingan molekul berteknologi tinggi untuk membuang logam di dalam minyak ikan yang diekstrak.
Tahun 2010, sebuah kumpulan alam sekitar antarabangsa telah mendakwa beberapa pengeluar minyak ikan mempunyai terlalu banyak PCB (sejenis logam berat) dalam product mereka. termasuklah :
- GNC Liquid Norwegian Cod Liver Oil
- Nature Made Cod Liver Oil
- Nature Made Odorless Fish Oil
- Now Foods Double Strength Cod Liver Oil
- Now Foods Salmon Oil
- Now Foods Shark Liver Oil
- Solgar 100% Pure Norwegian Shark Liver Oil Complex
- Solgar Norwegian Cod Liver Oil
- Twinlab Emulsified Norwegian Cod Liver Oild
- Twinlab Norwegian Cod Liver Oil
Hati-hati memilih minyak ikan yang mempunyai logam berat. ia bahaya untuk organ dalaman kita.
TIPS YANG KEDUA : Saiz Ikan
kenapa saiz ikan ni penting? Semakin besar ikan, semakin banyak toksin yang dia dah serap dalam badan. Tengok jenis ikan juga.
untuk pilih minyak ikan, pilihlah dari sumber ikan kecil kerana bioaccumulation toksin yang lebih rendah.
TIPS YANG KETIGA : Lemak Ikan atau Minyak Ikan?
Ini tips penting. sila lihat pada label kandungan EPA dan DHA dalam minyak ikan di pasaran. ada jenama yang hanya 30% Omega 3, selebihnya LEMAK ikan, ada jenama yang 60% kandungan omega 3. Pilih lah yang bergred Pharmaceutical Grade Fish Oil, selalunya mempunyaikandungan Omega 3 85%.
TIPS YANG KEEMPAT : Kapsul yang Halal.
Selalunya bila sebut pasal kapsul, isunya adalah bahan diperbuat dari apa. adakah bovine (sapi) atau porcine (Khinzir). Kalau dari sumber bovine, adakah haiwan itu disembelih?
Isu Halal ini bukan perkara mudah. jadi pilihlah yang mempunya logo halal yang diiktiraf oleh JAKIM.
Itu antara 4 tips Farah pilih Minyak Ikan.
Minyak Ikan pilihan Farah semestinya OMEGA GUARD dari Shaklee yang memenuhi semua kriteria di atas.
kenapa saiz ikan ni penting? Semakin besar ikan, semakin banyak toksin yang dia dah serap dalam badan. Tengok jenis ikan juga.
untuk pilih minyak ikan, pilihlah dari sumber ikan kecil kerana bioaccumulation toksin yang lebih rendah.
TIPS YANG KETIGA : Lemak Ikan atau Minyak Ikan?
Ini tips penting. sila lihat pada label kandungan EPA dan DHA dalam minyak ikan di pasaran. ada jenama yang hanya 30% Omega 3, selebihnya LEMAK ikan, ada jenama yang 60% kandungan omega 3. Pilih lah yang bergred Pharmaceutical Grade Fish Oil, selalunya mempunyaikandungan Omega 3 85%.
Tengok ye perbezaan Omega Shaklee dengan jenama lain.
TIPS YANG KEEMPAT : Kapsul yang Halal.
Selalunya bila sebut pasal kapsul, isunya adalah bahan diperbuat dari apa. adakah bovine (sapi) atau porcine (Khinzir). Kalau dari sumber bovine, adakah haiwan itu disembelih?
Isu Halal ini bukan perkara mudah. jadi pilihlah yang mempunya logo halal yang diiktiraf oleh JAKIM.
Itu antara 4 tips Farah pilih Minyak Ikan.
Minyak Ikan pilihan Farah semestinya OMEGA GUARD dari Shaklee yang memenuhi semua kriteria di atas.
No comments